Сравнить продукты Каша и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1552.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +4393.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161% |
| Содержит больше МедьМедь | +3967.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5976.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1452.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +583.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1372.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1149.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19690.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2795.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21264.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24960.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 6.707mg | 292% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.04mg | 1.627mg | 176% |
| Кальций | 87mg | 1438mg | 135% |
| Фосфор | 15mg | 870mg | 122% |
| Магний | 5mg | 347mg | 81% |
| Клетчатка | 0.5g | 19.5g | 76% |
| Железо | 3.74mg | 9.76mg | 75% |
| Цинк | 0.13mg | 7.9mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.854mg | 67% |
| Жиры | 0.21g | 41.56g | 64% |
| Белки | 1.44g | 17.99g | 33% |
| Калорийность | 50kcal | 525kcal | 24% |
| Калий | 16mg | 719mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 4.517g | 20% |
| Селен | 2.8µg | 13.5µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.247mg | 18% |
| Витамин B9 | 12µg | 82µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 5.982g | 15% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.77mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.1mg | 6% |
| Углеводы | 10.52g | 28.13g | 6% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.324mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.896mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 6mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 2.99g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
33%
Итоговая оценка минералов
21%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.484g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)