Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Каша vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше КальцийКальций +234.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КалийКалий +1831.3%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.068mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 6mg 983mg 42%
Железо 3.74mg 0.83mg 36%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Калий 16mg 309mg 9%
Медь 0.04mg 0.111mg 8%
Витамин E 0.02mg 1.08mg 7%
Углеводы 10.52g 28.22g 6%
Марганец 0mg 0.148mg 6%
Кальций 87mg 26mg 6%
Витамин B6 0.013mg 0.08mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Калорийность 50kcal 124kcal 4%
Витамин K 0.1µg 4.4µg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.021mg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Фосфор 15mg 30mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.047mg 2%
Цинк 0.13mg 0.38mg 2%
Витамин B3 0.52mg 0.82mg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0g 1%
Жиры 0.21g 1.05g 1%
Селен 2.8µg 2.2µg 1%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Белки 1.44g 1.36g 0%
Чистые углеводы 10.02g 26.42g N/A
Сахар 0.03g 11.83g N/A
Витамин B5 0.071mg 0.068mg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1581.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.36g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.