Сравнить продукты Каша и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+97.7%
Содержит
больше
Железо
+281.6%
Содержит
больше
Селен
+86.7%
Содержит
больше
Магний
+740%
Содержит
больше
Фосфор
+280%
Содержит
больше
Калий
+1712.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+176.9%
Содержит
больше
Медь
+17.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+97.7%
Содержит
больше
Железо
+281.6%
Содержит
больше
Селен
+86.7%
Содержит
больше
Магний
+740%
Содержит
больше
Фосфор
+280%
Содержит
больше
Калий
+1712.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+176.9%
Содержит
больше
Медь
+17.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+296%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+296%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+110%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Другое
+227.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Жиры
+110%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Другое
+227.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.02g | 9.18g | ||
Белки | 1.44g | 2.53g | |
Жиры | 0.21g | 0.1g | |
Углеводы | 10.52g | 9.18g | |
Калорийность | 50kcal | 47kcal | |
Сахар | 0.03g | ||
Клетчатка | 0.5g | ||
Кальций | 87mg | 44mg | |
Железо | 3.74mg | 0.98mg | |
Магний | 5mg | 42mg | |
Фосфор | 15mg | 57mg | |
Калий | 16mg | 290mg | |
Натрий | 6mg | 4mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.36mg | |
Медь | 0.04mg | 0.047mg | |
Марганец | 0mg | 0.201mg | |
Селен | 2.8µg | 1.5µg | |
Витамин A | 0IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 23µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 0mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 0.52mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.071mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.013mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 45µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.02mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.045mg | 0.094mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.135mg | |
Лейцин | 0.11mg | 0.18mg | |
Лизин | 0.037mg | 0.166mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.078mg | 0.139mg | |
Валин | 0.07mg | 0.146mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.082mg | |
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах