Сравнить продукты Каша и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +770% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +859% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +1256.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Железо | 3.74mg | 0.39mg | 42% |
| Кальций | 87mg | 10mg | 8% |
| Калий | 16mg | 217mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.1mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Марганец | 0mg | 0.068mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин B9 | 12µg | 20µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.32mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 17kcal | 2% |
| Углеводы | 10.52g | 3.53g | 2% |
| Белки | 1.44g | 0.85g | 1% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.673mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Магний | 5mg | 11mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Фосфор | 15mg | 19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.027g | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 2.58g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Медь | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Цинк | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.014mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
26%
Итоговая оценка минералов
21%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах