Сравнить продукты Каштан и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2783.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +567.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1167.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 97kcal |
|
| Белки | 2g | 1.4g |
|
| Жиры | 1.38g | 0.1g |
|
| Витамин C | 26.7mg | 4mg |
|
| 27.76g | 20.94g |
|
|
| Углеводы | 27.76g | 23.94g |
|
| Магний | 54mg | 22mg |
|
| Кальций | 46mg | 11mg |
|
| Калий | 715mg | 584mg |
|
| Железо | 1.73mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 3g |
|
|
| Медь | 0.472mg | 0.326mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 99mg | 63mg |
|
| Натрий | 27mg | 14mg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.854mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.731mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.328mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 16µg |
|
| Холин | 36.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.043g |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.071mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.118mg |
|
|
| Лизин | 0.118mg |
|
|
| Метионин | 0.047mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.084mg |
|
|
| Валин | 0.112mg |
|
|
| Гистидин | 0.055mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
50%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах