Сравнить продукты Каштан городчатый и Pine nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +412.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +486.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +698.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3187.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2593.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +508.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6649.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24589.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 8.802mg | 314% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 34.071g | 226% |
| Жиры | 0.53g | 68.37g | 104% |
| Медь | 0.562mg | 1.324mg | 85% |
| Фосфор | 72mg | 575mg | 72% |
| Витамин E | 9.33mg | 62% | |
| Железо | 1.45mg | 5.53mg | 51% |
| Цинк | 1.1mg | 6.45mg | 49% |
| Магний | 49mg | 251mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 18.764g | 46% |
| Витамин K | 53.9µg | 45% | |
| Витамин C | 26.3mg | 0.8mg | 28% |
| Калорийность | 154kcal | 673kcal | 26% |
| Белки | 2.25g | 13.69g | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 4.899g | 22% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 4.387mg | 18% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.094mg | 15% |
| Холин | 55.8mg | 10% | |
| Калий | 329mg | 597mg | 8% |
| Углеводы | 34.91g | 13.08g | 7% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.227mg | 5% |
| Витамин B9 | 47µg | 34µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.364mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.313mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 16mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.91g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.542mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.991mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.54mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.524mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.341mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| 0.112g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
50%
Итоговая оценка минералов
59%
246%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.821g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах