Каштан городчатый или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами каштан городчатый и брауни?
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем брауни. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как брауни содержит 466 калорий.
- Каштан городчатый богаче марганцем, витамином C, медью, витамином B1 и витамином B6, но брауни богаче витамином A и фосфором.
- Каштан городчатый обеспечивает на 44% больше дневной нормы марганца
- Каштан городчатый имеет в 88 раз больше витамина C, чем брауни. Каштан городчатый имеет 26.3 мг витамина C, в то время как брауни имеет 0.3 мг.
- Каштан городчатый содержит меньше натрия.
Мы использовали Nuts, chestnuts, japanese, raw и Cookies, brownies, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 9.412g | 62% |
| Жиры | 0.53g | 29.1g | 44% |
| Марганец | 1.591mg | 0.587mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 7.319g | 33% |
| Витамин C | 26.3mg | 0.3mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 10.839g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Медь | 0.562mg | 0.388mg | 19% |
| Витамин A | 2µg | 176µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.141mg | 17% |
| Калорийность | 154kcal | 466kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.094mg | 15% |
| Натрий | 14mg | 343mg | 14% |
| Фосфор | 72mg | 132mg | 9% |
| Белки | 2.25g | 6.2g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Железо | 1.45mg | 1.84mg | 5% |
| Калий | 329mg | 176mg | 5% |
| Углеводы | 34.91g | 50.2g | 5% |
| Витамин B9 | 47µg | 29µg | 5% |
| Кальций | 31mg | 57mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.982mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.328mg | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 0.97mg | 1% |
| Магний | 49mg | 53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +387.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5390.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3798.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6720.3% |
