Каштан городчатый или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами каштан городчатый и гамбургер
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем гамбургер. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как гамбургер содержит 295 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди и витамина C; однако, гамбургер богаче витамином B12, витамином B3, железом и цинком.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 60% лучше покрывает гамбургер, чем каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +517.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.217mg | 60% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Медь | 0.562mg | 0.091mg | 52% |
| Белки | 2.25g | 17.08g | 30% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 5.365mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 5.096g | 23% |
| Жиры | 0.53g | 14.36g | 21% |
| Железо | 1.45mg | 2.88mg | 18% |
| Натрий | 14mg | 414mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Цинк | 1.1mg | 2.87mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 5.495g | 13% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.217mg | 11% |
| Фосфор | 72mg | 136mg | 9% |
| Калорийность | 154kcal | 295kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.25mg | 7% |
| Кальций | 31mg | 102mg | 7% |
| Магний | 49mg | 20mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.203mg | 6% |
| Углеводы | 34.91g | 24.1g | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Калий | 329mg | 226mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.38g | 2% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B9 | 47µg | 56µg | 2% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +659.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2609.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1876.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.4% |
