Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +409.9%
Содержит больше МагнийМагний +10.2%
Содержит больше КалийКалий +190.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3094.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2354%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2580%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6453.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4878.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1108.9%
Содержит больше БелкиБелки +1697.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1335.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +527.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +711.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1450%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан городчатый Дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.344mg 10.99mg 887%
Витамин B9 47µg 2340µg 573%
Витамин B2 0.163mg 4mg 295%
Витамин B5 0.206mg 13.5mg 266%
Витамин B3 1.5mg 40.2mg 242%
Клетчатка 26.9g 108%
Витамин B6 0.283mg 1.5mg 94%
Фосфор 72mg 637mg 81%
Белки 2.25g 40.44g 76%
Цинк 1.1mg 7.94mg 62%
Марганец 1.591mg 0.312mg 56%
Витамин C 26.3mg 0.3mg 29%
Калий 329mg 955mg 18%
Медь 0.562mg 0.436mg 14%
Селен 7.9µg 14%
Жиры 0.53g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 4.309g 10%
Калорийность 154kcal 325kcal 9%
Железо 1.45mg 2.17mg 9%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 0.078g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 14mg 51mg 2%
Углеводы 34.91g 41.22g 2%
Магний 49mg 54mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.017g 1%
Чистые углеводы 34.91g 14.32g N/A
Кальций 31mg 30mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.032mg 0.54mg 0%
Треонин 0.09mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.111mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.139mg 2.92mg 0%
Лизин 0.147mg 3.28mg 0%
Метионин 0.054mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 1.75mg 0%
Валин 0.134mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.91mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан городчатый Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Каштан городчатый
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
59%
Каштан городчатый
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.923g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.