Каштан городчатый или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами каштан городчатый и дульсе де Лече?
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем дульсе де Лече. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, дульсе де Лече содержит только 315 калорий.
- Каштан городчатый содержит больше марганца, меди, витамина B1, витамина C, витамина B6 и железа, но дульсе де Лече содержит больше кальция, витамина B2 и фосфора.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает каштан городчатый, чем дульсе де Лече
- Каштан городчатый имеет в 141 раз больше меди, чем дульсе де Лече. В то время как каштан городчатый имеет 0.562 мг меди, дульсе де Лече имеет только 0.004 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте каштан городчатый ниже.
Мы использовали Nuts, chestnuts, japanese, raw и Dulce de Leche в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +752.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +709.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +911.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1668.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.002mg | 69% |
| Медь | 0.562mg | 0.004mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.016mg | 27% |
| Витамин C | 26.3mg | 2.6mg | 26% |
| Кальций | 31mg | 251mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.016mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 4.534g | 20% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.405mg | 19% |
| Фосфор | 72mg | 193mg | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Железо | 1.45mg | 0.17mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.835mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Жиры | 0.53g | 7.35g | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 11µg | 9% |
| Белки | 2.25g | 6.84g | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.21mg | 8% |
| Калорийность | 154kcal | 315kcal | 8% |
| Витамин A | 2µg | 74µg | 8% |
| Углеводы | 34.91g | 55.35g | 7% |
| Магний | 49mg | 22mg | 6% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Натрий | 14mg | 129mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 2.143g | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.79mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.375g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Калий | 329mg | 350mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +113.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1286.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +670.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.7% |
