Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +132.9%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +129%
Содержит больше КалийКалий +33.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +119.3%
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2994.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.9%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2462.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2955.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан городчатый Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Имбирный пряник DV% diff.
Медь 0.562mg 0.195mg 41%
Марганец 1.591mg 0.683mg 39%
Селен 16.3µg 30%
Витамин C 26.3mg 0.1mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 4.216g 27%
Жиры 0.53g 16.4g 24%
Насыщенные жиры 0.078g 4.122g 18%
Железо 1.45mg 2.88mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 7.124g 17%
Натрий 14mg 327mg 14%
Витамин B1 0.344mg 0.19mg 13%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Калорийность 154kcal 356kcal 10%
Витамин B6 0.283mg 0.19mg 7%
Цинк 1.1mg 0.39mg 6%
Магний 49mg 70mg 5%
Углеводы 34.91g 49.2g 5%
Кальций 31mg 71mg 4%
Витамин B9 47µg 33µg 4%
Калий 329mg 439mg 3%
Белки 2.25g 3.9g 3%
Витамин B5 0.206mg 0.375mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Фосфор 72mg 54mg 3%
Витамин A 2µg 14µg 1%
Витамин B3 1.5mg 1.738mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 49.2g N/A
Витамин B2 0.163mg 0.162mg 0%
Триптофан 0.032mg 0.047mg 0%
Треонин 0.09mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.279mg 0%
Лизин 0.147mg 0.131mg 0%
Метионин 0.054mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.195mg 0%
Валин 0.134mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан городчатый Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Каштан городчатый
17%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
59%
Каштан городчатый
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.