Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +104.2%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше МедьМедь +738.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +626.5%
Содержит больше КальцийКальций +87.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Куриный сендвич DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.219mg 60%
Медь 0.562mg 0.067mg 55%
Витамин B3 1.5mg 7.72mg 39%
Селен 19.9µg 36%
Натрий 14mg 753mg 32%
Витамин C 26.3mg 0.8mg 28%
Белки 2.25g 16.28g 28%
Витамин B5 0.206mg 1.2mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 3.177g 20%
Фосфор 72mg 185mg 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Жиры 0.53g 11.19g 16%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 4.481g 11%
Витамин B2 0.163mg 0.3mg 11%
Витамин B1 0.344mg 0.23mg 10%
Насыщенные жиры 0.078g 2.123g 9%
Витамин B6 0.283mg 0.383mg 8%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Магний 49mg 24mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Калорийность 154kcal 250kcal 5%
Углеводы 34.91g 20.89g 5%
Цинк 1.1mg 0.61mg 4%
Железо 1.45mg 1.77mg 4%
Кальций 31mg 58mg 3%
Калий 329mg 245mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 34.91g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B9 47µg 47µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.1%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +623.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2011.3%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1511.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2202.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.