Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или мармелад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КалийКалий +789.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.7%
Содержит больше МедьМедь +524.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +7855%
Содержит больше КальцийКальций +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +447.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2784.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1273.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1389.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Мармелад DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.02mg 68%
Медь 0.562mg 0.09mg 52%
Витамин B1 0.344mg 0.005mg 28%
Витамин C 26.3mg 4.8mg 24%
Витамин B6 0.283mg 0.019mg 20%
Железо 1.45mg 0.15mg 16%
Витамин B2 0.163mg 0.025mg 11%
Магний 49mg 2mg 11%
Фосфор 72mg 4mg 10%
Углеводы 34.91g 66.3g 10%
Витамин B9 47µg 9µg 10%
Цинк 1.1mg 0.04mg 10%
Калий 329mg 37mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0.052mg 9%
Калорийность 154kcal 246kcal 5%
Витамин B5 0.206mg 0.015mg 4%
Белки 2.25g 0.3g 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Натрий 14mg 56mg 2%
Холин 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.53g 0g 1%
Кальций 31mg 38mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.078g 0g 0%
Триптофан 0.032mg 0.003mg 0%
Треонин 0.09mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.007mg 0%
Лизин 0.147mg 0.015mg 0%
Метионин 0.054mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.01mg 0%
Валин 0.134mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +85%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.