Каштан городчатый или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами каштан городчатый и молочная сыворотка?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C, витамином B1, витамином B6, железом, витамином B9, магнием и витамином B3, но молочная сыворотка богаче витамином B12.
- Каштан городчатый обеспечивает на 69% больше дневной нормы марганца
- Каштан городчатый имеет в 263 раз больше витамина C, чем молочная сыворотка. Каштан городчатый имеет 26.3 мг витамина C, в то время как молочная сыворотка имеет 0.1 мг.
Мы использовали Nuts, chestnuts, japanese, raw и Whey, sweet, fluid в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1927% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +812.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.001mg | 69% |
| Медь | 0.562mg | 0.004mg | 62% |
| Витамин C | 26.3mg | 0.1mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.036mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.031mg | 19% |
| Железо | 1.45mg | 0.06mg | 17% |
| Витамин B9 | 47µg | 1µg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Углеводы | 34.91g | 5.14g | 10% |
| Магний | 49mg | 8mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.074mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.13mg | 9% |
| Калорийность | 154kcal | 27kcal | 6% |
| Калий | 329mg | 161mg | 5% |
| Фосфор | 72mg | 46mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.383mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Белки | 2.25g | 0.85g | 3% |
| Натрий | 14mg | 54mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 47mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.011g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.23g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.158mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +579.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1154.5% |
