Каштан городчатый или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1238.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +302.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Медь | 0.562mg | 0.042mg | 58% |
| Марганец | 1.591mg | 0.395mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.162mg | 15% |
| Витамин A | 2µg | 131µg | 14% |
| Углеводы | 34.91g | 2.85g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B9 | 47µg | 83µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.171mg | 9% |
| Железо | 1.45mg | 2.14mg | 9% |
| Кальций | 31mg | 108mg | 8% |
| Калорийность | 154kcal | 22kcal | 7% |
| Витамин C | 26.3mg | 20.2mg | 7% |
| Магний | 49mg | 22mg | 6% |
| Калий | 329mg | 196mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.77mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.129mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Белки | 2.25g | 3.17g | 2% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.221mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.322mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 33mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.026g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Фосфор | 72mg | 73mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1124.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +969.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.13g
