Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Каштан городчатый
  5. Compare
  6. Каштан городчатый vs. Рис

Сравнить продукты Каштан городчатый и Рис

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Каштан городчатый
Каштан городчатый
8
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Магний +308.3%
Содержит больше Фосфор +67.4%
Содержит больше Калий +840%
Содержит больше Цинк +124.5%
Содержит больше Медь +714.5%
Содержит больше Марганец +237.1%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Каштан городчатый
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 55% 35% 31% 30% 2% 30% 188% 208% 0%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Магний +308.3%
Содержит больше Фосфор +67.4%
Содержит больше Калий +840%
Содержит больше Цинк +124.5%
Содержит больше Медь +714.5%
Содержит больше Марганец +237.1%
Содержит меньше Натрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Каштан городчатый
Каштан городчатый
6
:
5
Рис
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +111%
Содержит больше Витамин B2 +1153.8%
Содержит больше Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин B5 +89.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.476
Каштан городчатый
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 0% 0% 88% 86% 38% 29% 13% 66% 36% 0% 0% 0%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +111%
Содержит больше Витамин B2 +1153.8%
Содержит больше Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин B5 +89.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.476

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Каштан городчатый
Каштан городчатый
3
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Жиры +89.3%
Содержит больше Углеводы +23.9%
Содержит больше Другое +114.3%
Содержит больше Белки +19.6%
Содержит больше Вода +11.4%
Каштан городчатый
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Жиры +89.3%
Содержит больше Углеводы +23.9%
Содержит больше Другое +114.3%
Содержит больше Белки +19.6%
Содержит больше Вода +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Каштан городчатый
Каштан городчатый
2
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +215.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.077
Каштан городчатый
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: 0.138 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +215.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.077

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан городчатый Рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Рис Мнение
34.91g 27.77g Каштан городчатый
Белки 2.25g 2.69g Рис
Жиры 0.53g 0.28g Каштан городчатый
Углеводы 34.91g 28.17g Каштан городчатый
Калорийность 154kcal 130kcal Каштан городчатый
Сахар 0.05g Каштан городчатый
Клетчатка 0.4g Рис
Кальций 31mg 10mg Каштан городчатый
Железо 1.45mg 1.2mg Каштан городчатый
Магний 49mg 12mg Каштан городчатый
Фосфор 72mg 43mg Каштан городчатый
Калий 329mg 35mg Каштан городчатый
Натрий 14mg 1mg Рис
Цинк 1.1mg 0.49mg Каштан городчатый
Медь 0.562mg 0.069mg Каштан городчатый
Марганец 1.591mg 0.472mg Каштан городчатый
Селен 7.5µg Рис
Витамин A 37IU 0IU Каштан городчатый
Витамин A, RAE 2µg 0µg Каштан городчатый
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 26.3mg 0mg Каштан городчатый
Витамин B1 0.344mg 0.163mg Каштан городчатый
Витамин B2 0.163mg 0.013mg Каштан городчатый
Витамин B3 1.5mg 1.476mg Каштан городчатый
Витамин B5 0.206mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.283mg 0.093mg Каштан городчатый
Витамин B9, общий 47µg 58µg Рис
Холин 2.1mg Рис
Триптофан 0.032mg 0.031mg Каштан городчатый
Треонин 0.09mg 0.096mg Рис
Изолейцин 0.111mg 0.116mg Рис
Лейцин 0.139mg 0.222mg Рис
Лизин 0.147mg 0.097mg Каштан городчатый
Метионин 0.054mg 0.063mg Рис
Фенилаланин 0.088mg 0.144mg Рис
Валин 0.134mg 0.164mg Рис
Гистидин 0.056mg 0.063mg Рис
Насыщенные жиры 0.078g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.088g Каштан городчатый
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.076g Каштан городчатый

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан городчатый Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Миндаль
Миндаль
Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Бразильский орех
Бразильский орех
Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Кешью
Кешью
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Каштан городчатый
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
59%
Каштан городчатый
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Каштан городчатый
Продукт Каштан городчатый более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.