Каштан городчатый или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каштан городчатый и сельдерей пахучий
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина B1, витамина C, витамина B6, железа, магния, цинка и витамина B2, однако сельдерей пахучий содержит больше витамина A.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 65% выше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит в 16 раз меньше витамина B1, чем каштан городчатый. Каштан городчатый содержит 0.344 мг витамина B1, в то время как сельдерей пахучий содержит 0.021 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625% |
| Содержит больше МедьМедь | +1505.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1444.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +748.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1538.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.103mg | 65% |
| Медь | 0.562mg | 0.035mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.021mg | 27% |
| Витамин C | 26.3mg | 3.1mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.074mg | 16% |
| Железо | 1.45mg | 0.2mg | 16% |
| Углеводы | 34.91g | 2.97g | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.13mg | 9% |
| Магний | 49mg | 11mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.057mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.32mg | 7% |
| Фосфор | 72mg | 24mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 16kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Натрий | 14mg | 80mg | 3% |
| Белки | 2.25g | 0.69g | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 36µg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 22µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Калий | 329mg | 260mg | 2% |
| Жиры | 0.53g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.032g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.246mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 40mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.91g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.042g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1075.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +768.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
