Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или черный перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МагнийМагний +249%
Содержит больше КальцийКальций +1329%
Содержит больше КалийКалий +304%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.7%
Содержит больше МедьМедь +136.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.4%
Содержит больше МарганецМарганец +701.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +579.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.291mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Черный перец DV% diff.
Марганец 1.591mg 12.753mg 485%
Витамин K 163.7µg 136%
Железо 1.45mg 9.71mg 103%
Клетчатка 25.3g 101%
Медь 0.562mg 1.33mg 85%
Кальций 31mg 443mg 41%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Магний 49mg 171mg 29%
Калий 329mg 1329mg 29%
Витамин B5 0.206mg 1.399mg 24%
Витамин B1 0.344mg 0.108mg 20%
Белки 2.25g 10.39g 16%
Фосфор 72mg 158mg 12%
Углеводы 34.91g 63.95g 10%
Селен 4.9µg 9%
Витамин B9 47µg 17µg 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Насыщенные жиры 0.078g 1.392g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.998g 6%
Калорийность 154kcal 251kcal 5%
Жиры 0.53g 3.26g 4%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Витамин B3 1.5mg 1.143mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.739g 1%
Витамин B2 0.163mg 0.18mg 1%
Витамин B6 0.283mg 0.291mg 1%
Цинк 1.1mg 1.19mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Натрий 14mg 20mg 0%
Триптофан 0.032mg 0.058mg 0%
Треонин 0.09mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.139mg 1.014mg 0%
Лизин 0.147mg 0.244mg 0%
Метионин 0.054mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.446mg 0%
Валин 0.134mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +392.9%
Содержит больше БелкиБелки +361.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +515.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1004.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +623.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.