Сравнить продукты Каштан городчатый и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1653.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +300.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.494mg | 48% |
| Медь | 0.562mg | 0.251mg | 35% |
| Витамин B9 | 47µg | 181µg | 34% |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Витамин C | 26.3mg | 1.5mg | 28% |
| Железо | 1.45mg | 3.33mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.169mg | 15% |
| Фосфор | 72mg | 180mg | 15% |
| Белки | 2.25g | 9.02g | 14% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.638mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.178mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.073mg | 7% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Углеводы | 34.91g | 20.13g | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.06mg | 3% |
| Магний | 49mg | 36mg | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 116kcal | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 1.27mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Кальций | 31mg | 19mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.064g | 1% |
| Калий | 329mg | 369mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
25%
Итоговая оценка минералов
59%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах