Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше МедьМедь +410.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3082%
Содержит больше МагнийМагний +512.2%
Содержит больше КальцийКальций +787.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +719.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1599%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~50µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 1.45mg 11.88mg 130%
Селен 65.5µg 119%
Холин 490.9mg 89%
Марганец 1.591mg 0.05mg 67%
Витамин B5 0.206mg 3.5mg 66%
Натрий 14mg 1500mg 65%
Магний 49mg 300mg 60%
Медь 0.562mg 0.11mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 7.405g 48%
Белки 2.25g 24.6g 45%
Фосфор 72mg 356mg 41%
Витамин B2 0.163mg 0.62mg 35%
Витамин A 2µg 271µg 30%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Жиры 0.53g 17.9g 27%
Кальций 31mg 275mg 24%
Насыщенные жиры 0.078g 4.06g 18%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Витамин B1 0.344mg 0.19mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 4.631g 11%
Углеводы 34.91g 4g 10%
Витамин B3 1.5mg 0.12mg 9%
Калорийность 154kcal 264kcal 6%
Калий 329mg 181mg 4%
Витамин B6 0.283mg 0.32mg 3%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B9 47µg 50µg 1%
Цинк 1.1mg 0.95mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 4g N/A
Триптофан 0.032mg 0.323mg 0%
Треонин 0.09mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.111mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.139mg 2.133mg 0%
Лизин 0.147mg 1.834mg 0%
Метионин 0.054mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 1.071mg 0%
Валин 0.134mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +772.8%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +993.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3277.4%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1565.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5265.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.