Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Квашеная капуста
  5. Compare
  6. Квашеная капуста vs. Sweet onion

Сравнить продукты Квашеная капуста и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Квашеная капуста
Квашеная капуста
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +465.4%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +98.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Квашеная капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 56% 10% 9% 15% 87% 6% 32% 20% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +465.4%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +98.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит меньше Натрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Квашеная капуста
Квашеная капуста
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1700%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин K +4233.3%
Содержит больше Витамин B1 +95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.133
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.098
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Квашеная капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 49% 6% 6% 3% 6% 30% 18% 0% 33%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1700%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +206.3%
Содержит больше Витамин K +4233.3%
Содержит больше Витамин B1 +95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.133
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.098
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Квашеная капуста
Квашеная капуста
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +75%
Содержит больше Другое +551.5%
Содержит больше Углеводы +76.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Квашеная капуста
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Жиры +75%
Содержит больше Другое +551.5%
Содержит больше Углеводы +76.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Квашеная капуста
Квашеная капуста
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1514.3%
Содержит больше Фруктоза +4950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Квашеная капуста
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1514.3%
Содержит больше Фруктоза +4950%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Sweet onion Мнение
1.38g 6.65g Sweet onion
Белки 0.91g 0.8g Квашеная капуста
Жиры 0.14g 0.08g Квашеная капуста
Углеводы 4.28g 7.55g Sweet onion
Калорийность 19kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 0.04g 2.02g Sweet onion
Сахар 1.78g 5.02g Квашеная капуста
Клетчатка 2.9g 0.9g Квашеная капуста
Кальций 30mg 20mg Квашеная капуста
Железо 1.47mg 0.26mg Квашеная капуста
Магний 13mg 9mg Квашеная капуста
Фосфор 20mg 27mg Sweet onion
Калий 170mg 119mg Квашеная капуста
Натрий 661mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.19mg 0.13mg Квашеная капуста
Медь 0.096mg 0.056mg Квашеная капуста
Марганец 0.151mg 0.076mg Квашеная капуста
Селен 0.6µg 0.5µg Квашеная капуста
Витамин A 18IU 1IU Квашеная капуста
Витамин A, RAE 1µg 0µg Квашеная капуста
Витамин E 0.14mg 0.02mg Квашеная капуста
Витамин C 14.7mg 4.8mg Квашеная капуста
Витамин B1 0.021mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.022mg 0.02mg Квашеная капуста
Витамин B3 0.143mg 0.133mg Квашеная капуста
Витамин B5 0.093mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.13mg
Витамин B9, общий 24µg 23µg Квашеная капуста
Витамин K 13µg 0.3µg Квашеная капуста
Триптофан 0.008mg 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.025mg 0.018mg Квашеная капуста
Изолейцин 0.021mg 0.014mg Квашеная капуста
Лейцин 0.029mg 0.025mg Квашеная капуста
Лизин 0.031mg 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg 0.009mg
Фенилаланин 0.023mg 0.024mg Sweet onion
Валин 0.03mg 0.02mg Квашеная капуста
Гистидин 0.016mg 0.011mg Квашеная капуста
Насыщенные жиры 0.034g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.013g Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.067g Квашеная капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста
Капуста
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Редис
Редис
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Квашеная капуста
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
24%
Квашеная капуста
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.