Квашеная капуста или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +565% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +995.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +379.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 20mg | 133mg | 16% |
| Витамин C | 14.7mg | 0.1mg | 16% |
| Белки | 0.91g | 7.7g | 14% |
| Углеводы | 4.28g | 46g | 14% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.181mg | 13% |
| Калорийность | 19kcal | 235kcal | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.154mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 1.566mg | 9% |
| Натрий | 661mg | 464mg | 9% |
| Марганец | 0.151mg | 0.357mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.043mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.446mg | 7% |
| Железо | 1.47mg | 0.89mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.888g | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.7mg | 5% |
| Медь | 0.096mg | 0.129mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 37µg | 3% |
| Жиры | 0.14g | 1.8g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 52mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.302g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.259g | 1% |
| Калий | 170mg | 131mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Клетчатка | 2.9g | 2.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.17mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +119.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +746.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +974.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2223.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1225.4% |
