Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КальцийКальций +353.3%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.9%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +563.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +930%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +529.8%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +209.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12523.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1009.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2524.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше ХолинХолин +86.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.021mg 2.651mg 219%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Марганец 0.151mg 0.951mg 35%
Белки 0.91g 15.7g 30%
Фосфор 20mg 206mg 27%
Витамин B9 24µg 124µg 25%
Витамин B3 0.143mg 3.753mg 23%
Витамин B2 0.022mg 0.244mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 2.023g 13%
Витамин B6 0.13mg 0.303mg 13%
Железо 1.47mg 2.41mg 12%
Медь 0.096mg 0.2mg 12%
Витамин C 14.7mg 4.5mg 11%
Кальций 30mg 136mg 11%
Магний 13mg 56mg 10%
Цинк 0.19mg 1.26mg 10%
Жиры 0.14g 6.3g 9%
Калорийность 19kcal 177kcal 8%
Клетчатка 2.9g 4.9g 8%
Витамин K 13µg 4.2µg 7%
Насыщенные жиры 0.034g 1.44g 6%
Калий 170mg 333mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 1.778g 4%
Натрий 661mg 569mg 4%
Витамин B5 0.093mg 0.289mg 4%
Углеводы 4.28g 14.27g 3%
Холин 10.4mg 19.4mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин E 0.14mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 1.38g 9.37g N/A
Сахар 1.78g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.162mg 0%
Треонин 0.025mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.399mg 0%
Лизин 0.031mg 1.004mg 0%
Метионин 0.009mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.885mg 0%
Валин 0.03mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +51.2%
Содержит больше БелкиБелки +1625.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2919.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +85.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +225%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.