Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МагнийМагний +415.4%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.9%
Содержит больше МедьМедь +218.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +191.4%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +111.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6407.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +695.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2576.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.067g 12.17g 81%
Витамин E 0.14mg 9.11mg 60%
Жиры 0.14g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.034g 10.96g 50%
Витамин B6 0.13mg 0.66mg 41%
Калий 170mg 1275mg 33%
Натрий 661mg 8mg 28%
Калорийность 19kcal 536kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 9.84g 25%
Медь 0.096mg 0.306mg 23%
Витамин B3 0.143mg 3.827mg 23%
Гистидин 0.016mg 153mg 22%
Фосфор 20mg 165mg 21%
Витамин C 14.7mg 31.1mg 18%
Углеводы 4.28g 52.9g 16%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Магний 13mg 67mg 13%
Марганец 0.151mg 0.44mg 13%
Витамин B2 0.022mg 0.197mg 13%
Белки 0.91g 7g 12%
Витамин B1 0.021mg 0.167mg 12%
Клетчатка 2.9g 4.8g 8%
Цинк 0.19mg 1.09mg 8%
Витамин K 13µg 22.1µg 8%
Витамин B5 0.093mg 0.402mg 6%
Витамин B9 24µg 45µg 5%
Холин 10.4mg 37.5mg 5%
Железо 1.47mg 1.63mg 2%
Кальций 30mg 24mg 1%
Чистые углеводы 1.38g 48.1g N/A
Сахар 1.78g 0.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.108mg 0%
Треонин 0.025mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.419mg 0%
Лизин 0.031mg 0.424mg 0%
Метионин 0.009mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.31mg 0%
Валин 0.03mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4769.5%
Содержит больше БелкиБелки +669.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1136%
Содержит больше ДругоеДругое +67.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18064.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.