Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +277.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Конфитюр DV% diff.
Натрий 661mg 32mg 27%
Углеводы 4.28g 68.86g 22%
Калорийность 19kcal 278kcal 13%
Железо 1.47mg 0.49mg 12%
Витамин K 13µg 0µg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.02mg 8%
Витамин C 14.7mg 8.8mg 7%
Клетчатка 2.9g 1.1g 7%
Марганец 0.151mg 0.04mg 5%
Витамин B2 0.022mg 0.076mg 4%
Селен 0.6µg 2µg 3%
Калий 170mg 77mg 3%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Магний 13mg 4mg 2%
Цинк 0.19mg 0.06mg 1%
Кальций 30mg 20mg 1%
Витамин B5 0.093mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.143mg 0.036mg 1%
Белки 0.91g 0.37g 1%
Жиры 0.14g 0.07g 0%
Чистые углеводы 1.38g 67.76g N/A
Сахар 1.78g 48.5g N/A
Медь 0.096mg 0.1mg 0%
Фосфор 20mg 19mg 0%
Витамин E 0.14mg 0.12mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.021mg 0.016mg 0%
Холин 10.4mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.037mg 0%
Лизин 0.031mg 0.03mg 0%
Метионин 0.009mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.021mg 0%
Валин 0.03mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.014mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +145.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +203.6%
Содержит больше ДругоеДругое +834.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1508.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.