Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Кукуруза сахарная (маис)

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Кукуруза сахарная (маис) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.7%
Содержит больше МедьМедь +95.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +285%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +167.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1076.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751.6%
Содержит больше ХолинХолин +179.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.139mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Кукуруза сахарная (маис) DV% diff.
Натрий 661mg 1mg 29%
Витамин B5 0.093mg 0.792mg 14%
Железо 1.47mg 0.45mg 13%
Витамин K 13µg 0.4µg 11%
Витамин C 14.7mg 5.5mg 10%
Витамин B3 0.143mg 1.683mg 10%
Фосфор 20mg 77mg 8%
Витамин B1 0.021mg 0.093mg 6%
Углеводы 4.28g 20.98g 6%
Медь 0.096mg 0.049mg 5%
Белки 0.91g 3.41g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.603g 4%
Калорийность 19kcal 96kcal 4%
Цинк 0.19mg 0.62mg 4%
Магний 13mg 26mg 3%
Холин 10.4mg 29.1mg 3%
Крахмал 7.17g 3%
Витамин B2 0.022mg 0.057mg 3%
Кальций 30mg 3mg 3%
Клетчатка 2.9g 2.4g 2%
Жиры 0.14g 1.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.374g 1%
Насыщенные жиры 0.034g 0.197g 1%
Витамин B6 0.13mg 0.139mg 1%
Фруктоза 0.04g 0.79g 1%
Калий 170mg 218mg 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Марганец 0.151mg 0.167mg 1%
Витамин A 1µg 13µg 1%
Чистые углеводы 1.38g 18.58g N/A
Сахар 1.78g 4.54g N/A
Витамин E 0.14mg 0.09mg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.023mg 0%
Треонин 0.025mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.133mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.358mg 0%
Лизин 0.031mg 0.141mg 0%
Метионин 0.009mg 0.069mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.155mg 0%
Валин 0.03mg 0.191mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.091mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ДругоеДругое +207.1%
Содержит больше БелкиБелки +274.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +971.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +390.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2776.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1875%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.