Квашеная капуста или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1272.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2386.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2120% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1672.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 19.066g | 87% |
| Кальций | 30mg | 746mg | 72% |
| Фосфор | 20mg | 444mg | 61% |
| Белки | 0.91g | 24.48g | 47% |
| Жиры | 0.14g | 30.28g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.39mg | 28% |
| Цинк | 0.19mg | 3mg | 26% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 8.751g | 22% |
| Витамин A | 1µg | 198µg | 22% |
| Калорийность | 19kcal | 373kcal | 18% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин K | 13µg | 2.5µg | 9% |
| Железо | 1.47mg | 0.72mg | 9% |
| Медь | 0.096mg | 0.032mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.899g | 6% |
| Марганец | 0.151mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.079mg | 4% |
| Калий | 170mg | 81mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 13mg | 27mg | 3% |
| Натрий | 661mg | 600mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.21mg | 2% |
| Углеводы | 4.28g | 0.68g | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.015mg | 1% |
| Холин | 10.4mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 0.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.093mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.859mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +529.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2590.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21528.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67215.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1241.8% |
