Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.9%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4375.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1149%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 0.91g 33.02g 64%
Железо 1.47mg 4.85mg 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.143mg 6.4mg 39%
Фосфор 20mg 240mg 31%
Натрий 661mg 45mg 27%
Селен 0.6µg 15.2µg 27%
Холин 10.4mg 129.9mg 22%
Цинк 0.19mg 2.38mg 20%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B6 0.13mg 0.34mg 16%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин K 13µg 1.5µg 10%
Медь 0.096mg 0.176mg 9%
Калорийность 19kcal 173kcal 8%
Марганец 0.151mg 7%
Калий 170mg 343mg 5%
Жиры 0.14g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 0.034g 1.05g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.68g 4%
Витамин B2 0.022mg 0.07mg 4%
Магний 13mg 31mg 4%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Витамин E 0.14mg 0.41mg 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.95g 2%
Кальций 30mg 18mg 1%
Углеводы 4.28g 0g 1%
Чистые углеводы 1.38g 0g N/A
Сахар 1.78g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.021mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.436mg 0%
Треонин 0.025mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.029mg 2.573mg 0%
Лизин 0.031mg 2.891mg 0%
Метионин 0.009mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 1.355mg 0%
Валин 0.03mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.926mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше БелкиБелки +3528.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2407.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7207.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.