Квашеная капуста или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +519% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +455.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 20.213g | 92% |
| Жиры | 0.14g | 34.44g | 53% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 1µg | 308µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 8.907g | 22% |
| Калорийность | 19kcal | 350kcal | 17% |
| Железо | 1.47mg | 0.11mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Натрий | 661mg | 314mg | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.6µg | 15% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Фосфор | 20mg | 107mg | 12% |
| Белки | 0.91g | 6.15g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 1.483g | 9% |
| Витамин K | 13µg | 2.1µg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Медь | 0.096mg | 0.018mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.517mg | 8% |
| Кальций | 30mg | 97mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.056mg | 6% |
| Марганец | 0.151mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.86mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.5mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 27.2mg | 3% |
| Калий | 170mg | 132mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 4.28g | 5.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.091mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.175mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +575.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68415.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2113.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
