Сравнить продукты Квашеная капуста и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +707.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +364.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2400% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 20kcal |
|
| Белки | 0.91g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.12g |
|
| Витамин C | 14.7mg | 5.6mg |
|
| 1.38g | 1.78g |
|
|
| Углеводы | 4.28g | 3.88g |
|
| Магний | 13mg | 14mg |
|
| Кальций | 30mg | 24mg |
|
| Калий | 170mg | 202mg |
|
| Железо | 1.47mg | 2.14mg |
|
| Сахар | 1.78g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 2.1g |
|
| Медь | 0.096mg | 0.189mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 20mg | 52mg |
|
| Натрий | 661mg | 2mg |
|
| Витамин A | 18IU | 756IU |
|
| Витамин A | 1µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 1.13mg |
|
| Марганец | 0.151mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.091mg |
|
| Витамин K | 13µg | 41.6µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 52µg |
|
| Холин | 10.4mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.029mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.04g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
28%
Итоговая оценка минералов
24%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс