Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1549.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +392.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +564.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 14.7mg 242.5mg 253%
Натрий 661mg 7mg 28%
Витамин B6 0.13mg 0.278mg 11%
Медь 0.096mg 0.174mg 9%
Витамин B1 0.021mg 0.09mg 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Клетчатка 2.9g 1.5g 6%
Калий 170mg 340mg 5%
Витамин B2 0.022mg 0.09mg 5%
Витамин B3 0.143mg 0.95mg 5%
Витамин E 0.14mg 0.69mg 4%
Фосфор 20mg 46mg 4%
Марганец 0.151mg 0.237mg 4%
Магний 13mg 25mg 3%
Железо 1.47mg 1.2mg 3%
Белки 0.91g 2g 2%
Углеводы 4.28g 9.46g 2%
Витамин B5 0.093mg 0.061mg 1%
Витамин K 13µg 14.3µg 1%
Калорийность 19kcal 40kcal 1%
Цинк 0.19mg 0.3mg 1%
Кальций 30mg 18mg 1%
Жиры 0.14g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.38g 7.96g N/A
Сахар 1.78g 5.1g N/A
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Холин 10.4mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.109g 0%
Триптофан 0.008mg 0.026mg 0%
Треонин 0.025mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.105mg 0%
Лизин 0.031mg 0.089mg 0%
Метионин 0.009mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.062mg 0%
Валин 0.03mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ДругоеДругое +258.3%
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.