Квашеная капуста или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +605.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +975% |
| Содержит больше СеленСелен | +4033.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +234.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +49.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +335.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +719% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3798.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +788.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +359.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 24.8µg | 44% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 5.575mg | 34% |
| Белки | 0.91g | 17.19g | 33% |
| Фосфор | 20mg | 215mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.826mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 3.109g | 14% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.186mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.296mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.172mg | 13% |
| Жиры | 0.14g | 8.05g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 1.88g | 12% |
| Витамин C | 14.7mg | 4.4mg | 11% |
| Калорийность | 19kcal | 220kcal | 10% |
| Цинк | 0.19mg | 1.34mg | 10% |
| Марганец | 0.151mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 2.949g | 7% |
| Кальций | 30mg | 95mg | 7% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.2g | 7% |
| Холин | 10.4mg | 47.8mg | 7% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Углеводы | 4.28g | 19.87g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 35µg | 4% |
| Витамин K | 13µg | 8.7µg | 4% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.61mg | 3% |
| Калий | 170mg | 226mg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 31µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 1.47mg | 1.37mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Натрий | 661mg | 630mg | 1% |
| Медь | 0.096mg | 0.089mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1789% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22584.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2706% |
