Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Телятина

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит больше МарганецМарганец +331.4%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1936.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +985%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5515.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1147.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +813.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.143mg 8.03mg 49%
Белки 0.91g 24.38g 47%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.19mg 3.87mg 33%
Фосфор 20mg 217mg 28%
Натрий 661mg 83mg 25%
Селен 0.6µg 13.7µg 24%
Витамин B5 0.093mg 1.16mg 21%
Витамин B6 0.13mg 0.39mg 20%
Витамин B2 0.022mg 0.27mg 19%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Холин 10.4mg 95mg 15%
Насыщенные жиры 0.034g 3.04g 14%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Жиры 0.14g 7.56g 11%
Витамин K 13µg 1.2µg 10%
Калорийность 19kcal 172kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.84g 7%
Железо 1.47mg 0.99mg 6%
Калий 170mg 337mg 5%
Марганец 0.151mg 0.035mg 5%
Витамин B1 0.021mg 0.07mg 4%
Магний 13mg 24mg 3%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.55g 3%
Медь 0.096mg 0.103mg 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Углеводы 4.28g 0g 1%
Чистые углеводы 1.38g 0g N/A
Сахар 1.78g 0g N/A
Витамин E 0.14mg 0.15mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.247mg 0%
Треонин 0.025mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.94mg 0%
Лизин 0.031mg 2.009mg 0%
Метионин 0.009mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.984mg 0%
Валин 0.03mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.885mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +65.4%
Содержит больше БелкиБелки +2579.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21746.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.