Сравнить продукты Квашеная капуста и чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +503.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +665% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1007.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2266.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +664.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +852.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +540.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.235mg | 85% |
| Марганец | 0.151mg | 1.672mg | 66% |
| Натрий | 661mg | 17mg | 28% |
| Селен | 0.6µg | 14.2µg | 25% |
| Медь | 0.096mg | 0.299mg | 23% |
| Фосфор | 20mg | 153mg | 19% |
| Витамин C | 14.7mg | 31.2mg | 18% |
| Кальций | 30mg | 181mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.2mg | 15% |
| Белки | 0.91g | 6.36g | 11% |
| Углеводы | 4.28g | 33.06g | 10% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.596mg | 10% |
| Цинк | 0.19mg | 1.16mg | 9% |
| Витамин K | 13µg | 1.7µg | 9% |
| Калорийность | 19kcal | 149kcal | 7% |
| Калий | 170mg | 401mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Магний | 13mg | 25mg | 3% |
| Железо | 1.47mg | 1.7mg | 3% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.1g | 3% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.7mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 23.2mg | 2% |
| Жиры | 0.14g | 0.5g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.249g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 209kcal | 234kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 67g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.38g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.113mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +598.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +672.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.6% |
