Кекс или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кекс и виноградные листья
- Кекс содержит больше калорий, чем виноградные листья. Кекс содержит 324 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Кекс содержит меньше витамина A, марганца, витамина K, меди, кальция, клетчатки, витамина B6, витамина B2, магния и витамина B9 чем виноградные листья.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 550% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем кекс.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, fruitcake, commercially prepared и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +493.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +730% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1197.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19557.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 7µg | 1376µg | 152% |
| Марганец | 0.22mg | 2.855mg | 115% |
| Витамин K | 1.5µg | 108.6µg | 89% |
| Медь | 0.05mg | 0.415mg | 41% |
| Кальций | 33mg | 363mg | 33% |
| Клетчатка | 3.7g | 11g | 29% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.4mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.354mg | 20% |
| Магний | 16mg | 95mg | 19% |
| Витамин B9 | 20µg | 83µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 1.065g | 15% |
| Углеводы | 61.6g | 17.31g | 15% |
| Калорийность | 324kcal | 93kcal | 12% |
| Витамин C | 0.5mg | 11.1mg | 12% |
| Жиры | 9.1g | 2.12g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.081g | 10% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 2.362mg | 10% |
| Железо | 2.07mg | 2.63mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 2mg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 91mg | 6% |
| Белки | 2.9g | 5.6g | 5% |
| Натрий | 101mg | 9mg | 4% |
| Калий | 153mg | 272mg | 4% |
| Цинк | 0.27mg | 0.67mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.336g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Селен | 2µg | 0.9µg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 12.8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 6.3g | N/A |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.231mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5085.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
