Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше МарганецМарганец +136.6%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +803%
Содержит больше МедьМедь +1028%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.2%
Содержит больше СеленСелен +90%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5714.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +582.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +73%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.048g 20.639g 89%
Медь 0.05mg 0.564mg 57%
Фосфор 52mg 375mg 46%
Витамин A 7µg 407µg 44%
Витамин B2 0.099mg 0.676mg 44%
Белки 2.9g 21.58g 37%
Жиры 9.1g 29.84g 32%
Кальций 33mg 298mg 27%
Холестерин 5mg 79mg 25%
Углеводы 61.6g 0.12g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.709g 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Натрий 101mg 415mg 14%
Витамин B12 0.01µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 6.808g 7%
Железо 2.07mg 1.62mg 6%
Марганец 0.22mg 0.093mg 6%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Цинк 0.27mg 0.66mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.26mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 16mg 29mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Селен 2µg 3.8µg 3%
Калорийность 324kcal 364kcal 2%
Витамин B3 0.791mg 1.148mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.072mg 2%
Витамин B5 0.226mg 0.19mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.5µg 1%
Холин 8.9mg 15.4mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0.12g N/A
Калий 153mg 158mg 0%
Сахар 27.42g 0.12g N/A
Триптофан 0.042mg 0.227mg 0%
Треонин 0.102mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.861mg 0%
Лизин 0.121mg 1.549mg 0%
Метионин 0.059mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.859mg 0%
Валин 0.144mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51233.3%
Содержит больше БелкиБелки +644.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.9%
Содержит больше ВодаВода +79.9%
Содержит больше ДругоеДругое +167.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.