Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +1057.9%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +588.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.6%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Содержит больше ХолинХолин +466.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%
Содержит больше БелкиБелки +554.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.5%
Содержит больше ВодаВода +104.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.65g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Мясо утки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 1.048g 9.67g 39%
Селен 2µg 20µg 33%
Белки 2.9g 18.99g 32%
Жиры 9.1g 28.35g 30%
Холестерин 5mg 84mg 26%
Витамин B3 0.791mg 4.825mg 25%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 12.9g 22%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Медь 0.05mg 0.227mg 20%
Витамин B5 0.226mg 1.098mg 17%
Фосфор 52mg 156mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Цинк 0.27mg 1.86mg 14%
Витамин B2 0.099mg 0.269mg 13%
Витамин B12 0.01µg 0.3µg 12%
Витамин B6 0.046mg 0.18mg 10%
Витамин B1 0.05mg 0.174mg 10%
Марганец 0.22mg 0.019mg 9%
Холин 8.9mg 50.4mg 8%
Железо 2.07mg 2.7mg 8%
Витамин A 7µg 63µg 6%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Витамин K 1.5µg 5.1µg 3%
Натрий 101mg 59mg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 3.65g 2%
Калий 153mg 204mg 2%
Калорийность 324kcal 337kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.9mg 0.7mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 27.42g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.232mg 0%
Треонин 0.102mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.465mg 0%
Лизин 0.121mg 1.486mg 0%
Метионин 0.059mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.752mg 0%
Валин 0.144mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Кекс
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.622g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.