Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Свинина

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2344.4%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +176.5%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше СеленСелен +2165%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1654%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +536.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6900%
Содержит больше ХолинХолин +955.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Свинина DV% diff.
Селен 2µg 45.3µg 79%
Витамин B1 0.05mg 0.877mg 69%
Белки 2.9g 27.32g 49%
Витамин B6 0.046mg 0.464mg 32%
Витамин B12 0.01µg 0.7µg 29%
Фосфор 52mg 246mg 28%
Витамин B3 0.791mg 5.037mg 27%
Холестерин 5mg 80mg 25%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Насыщенные жиры 1.048g 5.23g 19%
Цинк 0.27mg 2.39mg 19%
Витамин B2 0.099mg 0.321mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Холин 8.9mg 93.9mg 15%
Железо 2.07mg 0.87mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.2g 14%
Витамин B5 0.226mg 0.698mg 9%
Марганец 0.22mg 0.009mg 9%
Калий 153mg 423mg 8%
Жиры 9.1g 13.92g 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 6.19g 5%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Калорийность 324kcal 242kcal 4%
Витамин E 0.9mg 0.29mg 4%
Медь 0.05mg 0.073mg 3%
Магний 16mg 28mg 3%
Натрий 101mg 62mg 2%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Кальций 33mg 19mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.338mg 0%
Треонин 0.102mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.177mg 0%
Лизин 0.121mg 2.446mg 0%
Метионин 0.059mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.086mg 0%
Валин 0.144mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +842.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +53%
Содержит больше ВодаВода +128.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.