Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.1%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +141.2%
Содержит больше МедьМедь +272%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +212.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Суккоташ DV% diff.
Марганец 0.22mg 0.688mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.489g 19%
Витамин C 0.5mg 15.1mg 16%
Медь 0.05mg 0.186mg 15%
Углеводы 61.6g 19.59g 14%
Витамин B1 0.05mg 0.208mg 13%
Жиры 9.1g 1.02g 12%
Калорийность 324kcal 99kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.198g 10%
Фосфор 52mg 113mg 9%
Магний 16mg 48mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.13mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Калий 153mg 369mg 6%
Витамин B3 0.791mg 1.587mg 5%
Витамин B9 20µg 40µg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.19g 4%
Натрий 101mg 4mg 4%
Белки 2.9g 5.03g 4%
Железо 2.07mg 1.83mg 3%
Цинк 0.27mg 0.61mg 3%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Холин 8.9mg 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Витамин B5 0.226mg 0.128mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.099mg 0.082mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин A 7µg 15µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 15.79g N/A
Сахар 27.42g N/A
Клетчатка 3.7g 3.8g 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.056mg 0%
Треонин 0.102mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.443mg 0%
Лизин 0.121mg 0.295mg 0%
Метионин 0.059mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.243mg 0%
Валин 0.144mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.16mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +792.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.4%
Содержит больше БелкиБелки +73.4%
Содержит больше ВодаВода +188.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2021.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +579.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.