Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и теф

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше МедьМедь +352%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15%
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Теф DV% diff.
Марганец 0.22mg 2.86mg 115%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 22%
Медь 0.05mg 0.226mg 20%
Углеводы 61.6g 19.86g 14%
Жиры 9.1g 0.65g 13%
Калорийность 324kcal 101kcal 11%
Витамин B1 0.05mg 0.183mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11%
Фосфор 52mg 120mg 10%
Магний 16mg 50mg 8%
Цинк 0.27mg 1.11mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B2 0.099mg 0.033mg 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 5%
Клетчатка 3.7g 2.8g 4%
Натрий 101mg 8mg 4%
Селен 2µg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.097mg 4%
Белки 2.9g 3.87g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Кальций 33mg 49mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин C 0.5mg 1%
Калий 153mg 107mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин B3 0.791mg 0.909mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 20µg 18µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 17.06g N/A
Железо 2.07mg 2.05mg 0%
Сахар 27.42g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.041mg 0%
Треонин 0.102mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.311mg 0%
Лизин 0.121mg 0.109mg 0%
Метионин 0.059mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.203mg 0%
Валин 0.144mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.2%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ВодаВода +196.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.