Кетчуп или соус Зеленая богиня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кетчуп и соус Зеленая богиня
- Соус Зеленая богиня содержит больше калорий, чем кетчуп. Соус Зеленая богиня содержит 427 калорий, в то время как кетчуп содержит 101 калорий.
- Кетчуп имеет больше витамина B6, витамина A, витамина B2, меди и витамина B3, однако соус Зеленая богиня имеет больше витамина K, витамина E и витамина B12.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 78% лучше покрывает соус Зеленая богиня, чем кетчуп
- Кетчуп имеет в 16 раз больше витамина B6, чем соус Зеленая богиня. Кетчуп имеет 0.158 мг витамина B6, в то время как соус Зеленая богиня имеет 0.01 мг.
- Кетчуп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Catsup и Salad dressing, green goddess, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +924.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +247.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +215.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3123.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 23.165g | 154% |
| Витамин K | 3µg | 96.7µg | 78% |
| Жиры | 0.1g | 43.33g | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 5.978g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 9.423g | 24% |
| Витамин E | 1.46mg | 4.6mg | 21% |
| Калорийность | 101kcal | 427kcal | 16% |
| Холестерин | 0mg | 40mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.01mg | 11% |
| Фруктоза | 8.72g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.05mg | 9% |
| Медь | 0.085mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.434mg | 0.14mg | 8% |
| Углеводы | 27.4g | 7.36g | 7% |
| Калий | 281mg | 58mg | 7% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.2mg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Кальций | 15mg | 34mg | 2% |
| Натрий | 907mg | 867mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 10µg | 2% |
| Холин | 12.5mg | 3.6mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Белки | 1.04g | 1.9g | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Магний | 13mg | 7mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0.1g | 1% |
| Витамин B5 | 0.047mg | 1% | |
| Фосфор | 26mg | 31mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.1g | 7.26g | N/A |
| Железо | 0.35mg | 0.35mg | 0% |
| Сахар | 21.27g | 6.67g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.014mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
27.4 г
Вода:
68.51 г
Другое:
2.95 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
43.33 г
Углеводы:
7.36 г
Вода:
45.03 г
Другое:
2.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43230% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.423 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56400% |
