Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Pili nuts

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Pili nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.2%
Содержит больше МедьМедь +129.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +291.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +39.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~302mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~575mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Pili nuts DV% diff.
Медь 2.195mg 0.958mg 137%
Насыщенные жиры 7.783g 31.184g 106%
Жиры 43.85g 79.55g 55%
Витамин B1 0.423mg 0.913mg 41%
Железо 6.68mg 3.53mg 39%
Селен 19.9µg 36%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 37.229g 34%
Марганец 1.655mg 2.313mg 29%
Витамин K 34.1µg 28%
Цинк 5.78mg 2.97mg 26%
Витамин B6 0.417mg 0.115mg 23%
Белки 18.22g 10.8g 15%
Клетчатка 3.3g 13%
Кальций 37mg 145mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B9 25µg 60µg 9%
Углеводы 30.19g 3.98g 9%
Витамин B5 0.864mg 0.479mg 8%
Калорийность 553kcal 719kcal 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Калий 660mg 507mg 5%
Витамин B2 0.058mg 0.093mg 3%
Витамин B3 1.062mg 0.519mg 3%
Фосфор 593mg 575mg 3%
Магний 292mg 302mg 2%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 7.605g 2%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 3.98g N/A
Сахар 5.91g N/A
Натрий 12mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.189mg 0%
Треонин 0.688mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.483mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.89mg 0%
Лизин 0.928mg 0.369mg 0%
Метионин 0.362mg 0.395mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.497mg 0%
Валин 1.094mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.255mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +658.5%
Содержит больше ВодаВода +87.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.605g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.