Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КалийКалий +334.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1236%
Содержит больше МедьМедь +11452.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4767.6%
Содержит больше СеленСелен +37.2%
Содержит больше КальцийКальций +397.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +504.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1382.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Бри (сыр) DV% diff.
Медь 2.195mg 0.019mg 242%
Железо 6.68mg 0.5mg 77%
Марганец 1.655mg 0.034mg 70%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Магний 292mg 20mg 65%
Фосфор 593mg 188mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.826g 47%
Насыщенные жиры 7.783g 17.41g 44%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 8.013g 39%
Витамин B2 0.058mg 0.52mg 36%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Цинк 5.78mg 2.38mg 31%
Витамин B1 0.423mg 0.07mg 29%
Витамин K 34.1µg 2.3µg 27%
Натрий 12mg 629mg 27%
Жиры 43.85g 27.68g 25%
Витамин A 0µg 174µg 19%
Калий 660mg 152mg 15%
Кальций 37mg 184mg 15%
Витамин B6 0.417mg 0.235mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калорийность 553kcal 334kcal 11%
Витамин B9 25µg 65µg 10%
Селен 19.9µg 14.5µg 10%
Углеводы 30.19g 0.45g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Белки 18.22g 20.75g 5%
Витамин B3 1.062mg 0.38mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.24mg 4%
Витамин B5 0.864mg 0.69mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0.45g N/A
Сахар 5.91g 0.45g N/A
Триптофан 0.287mg 0.322mg 0%
Треонин 0.688mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.789mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.929mg 0%
Лизин 0.928mg 1.851mg 0%
Метионин 0.362mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.158mg 0%
Валин 1.094mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.716mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6608.9%
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ВодаВода +831.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +849.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.