Сравнить продукты Кешью и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1290.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +815.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4379.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1309.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +798.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +688.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +696% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17740% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +546.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11751.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192% |
| Содержит больше ВодаВода | +1617.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216236.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20544.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5710% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +880% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1260% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.049mg | 238% |
| Витамин C | 0.5mg | 89.2mg | 99% |
| Фосфор | 593mg | 66mg | 75% |
| Железо | 6.68mg | 0.73mg | 74% |
| Жиры | 43.85g | 0.37g | 67% |
| Магний | 292mg | 21mg | 65% |
| Марганец | 1.655mg | 0.21mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.011g | 59% |
| Витамин K | 34.1µg | 101.6µg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.038g | 52% |
| Цинк | 5.78mg | 0.41mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.039g | 35% |
| Селен | 19.9µg | 2.5µg | 32% |
| Белки | 18.22g | 2.82g | 31% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.071mg | 29% |
| Калорийность | 553kcal | 34kcal | 26% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.175mg | 19% |
| Крахмал | 23.49g | 0g | 10% |
| Калий | 660mg | 316mg | 10% |
| Витамин B9 | 25µg | 63µg | 10% |
| Углеводы | 30.19g | 6.64g | 8% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.573mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.117mg | 5% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Клетчатка | 3.3g | 2.6g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.639mg | 3% |
| Натрий | 12mg | 33mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 47mg | 1% |
| Фруктоза | 0.05g | 0.68g | 1% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
59%
Итоговая оценка минералов
200%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.744g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах