Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +356.3%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.7%
Содержит больше МедьМедь +470.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +613.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +958.9%
Содержит больше МарганецМарганец +44.2%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%
Содержит больше КальцийКальций +378.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1144.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1116.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Бэзил DV% diff.
Витамин K 34.1µg 414.8µg 317%
Медь 2.195mg 0.385mg 201%
Фосфор 593mg 56mg 77%
Жиры 43.85g 0.64g 66%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.088g 59%
Магний 292mg 64mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.389g 50%
Цинк 5.78mg 0.81mg 45%
Железо 6.68mg 3.17mg 44%
Селен 19.9µg 0.3µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.041g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.034mg 32%
Белки 18.22g 3.15g 30%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Калорийность 553kcal 23kcal 27%
Марганец 1.655mg 1.148mg 22%
Витамин B6 0.417mg 0.155mg 20%
Витамин C 0.5mg 18mg 19%
Кальций 37mg 177mg 14%
Витамин B5 0.864mg 0.209mg 13%
Калий 660mg 295mg 11%
Витамин B9 25µg 68µg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 2.65g 9%
Клетчатка 3.3g 1.6g 7%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B3 1.062mg 0.902mg 1%
Витамин B2 0.058mg 0.076mg 1%
Витамин E 0.9mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 1.05g N/A
Сахар 5.91g 0.3g N/A
Натрий 12mg 4mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.039mg 0%
Треонин 0.688mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.191mg 0%
Лизин 0.928mg 0.11mg 0%
Метионин 0.362mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.13mg 0%
Валин 1.094mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +478.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6751.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1039.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%
Содержит больше ВодаВода +1670.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26942%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1916.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +150%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.