Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +421.4%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.2%
Содержит больше МедьМедь +997.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +358.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +74%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше СеленСелен +13.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +711.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +526.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +596%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.6%
Содержит больше ВодаВода +1077.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1238.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +306.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +837.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +420%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +160%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Веджибургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Веджибургер DV% diff.
Медь 2.195mg 0.2mg 222%
Витамин B1 0.423mg 2.651mg 186%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Жиры 43.85g 6.3g 58%
Магний 292mg 56mg 56%
Фосфор 593mg 206mg 55%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 1.778g 55%
Железо 6.68mg 2.41mg 53%
Цинк 5.78mg 1.26mg 41%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 2.023g 39%
Марганец 1.655mg 0.951mg 31%
Насыщенные жиры 7.783g 1.44g 29%
Витамин B9 25µg 124µg 25%
Витамин K 34.1µg 4.2µg 25%
Натрий 12mg 569mg 24%
Калорийность 553kcal 177kcal 19%
Витамин B3 1.062mg 3.753mg 17%
Витамин B2 0.058mg 0.244mg 14%
Витамин B5 0.864mg 0.289mg 12%
Кальций 37mg 136mg 10%
Калий 660mg 333mg 10%
Витамин B6 0.417mg 0.303mg 9%
Крахмал 23.49g 5.78g 7%
Клетчатка 3.3g 4.9g 6%
Углеводы 30.19g 14.27g 5%
Селен 19.9µg 22.6µg 5%
Белки 18.22g 15.7g 5%
Витамин C 0.5mg 4.5mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.23mg 4%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Чистые углеводы 26.89g 9.37g N/A
Сахар 5.91g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.162mg 0%
Треонин 0.688mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.399mg 0%
Лизин 0.928mg 1.004mg 0%
Метионин 0.362mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.885mg 0%
Валин 1.094mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Кешью
97%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 557mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.