Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +7200%
Содержит больше КалийКалий +1194.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22166.7%
Содержит больше МедьМедь +73066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1753.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +82650%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3562.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1117.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Ирис (конфеты) DV% diff.
Медь 2.195mg 0.003mg 244%
Железо 6.68mg 0.03mg 83%
Фосфор 593mg 32mg 80%
Марганец 1.655mg 0.002mg 72%
Магний 292mg 4mg 69%
Насыщенные жиры 7.783g 20.565g 58%
Цинк 5.78mg 0.12mg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.222g 44%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 8.964g 37%
Витамин B1 0.423mg 0.008mg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Селен 19.9µg 0.8µg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Белки 18.22g 1.07g 34%
Витамин B6 0.417mg 0.009mg 31%
Витамин K 34.1µg 2.8µg 26%
Калий 660mg 51mg 18%
Жиры 43.85g 32.75g 17%
Витамин B5 0.864mg 0.134mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Углеводы 30.19g 64.72g 12%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.029mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Натрий 12mg 135mg 5%
Витамин B2 0.058mg 0.068mg 1%
Калорийность 553kcal 560kcal 0%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 64.72g N/A
Кальций 37mg 34mg 0%
Сахар 5.91g 63.47g N/A
Витамин E 0.9mg 0.94mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1602.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.9%
Содержит больше ВодаВода +845.5%
Содержит больше ДругоеДругое +179.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.