Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +335.8%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.8%
Содержит больше МедьМедь +617.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.4%
Содержит больше МарганецМарганец +276.1%
Содержит больше СеленСелен +145.7%
Содержит больше КалийКалий +93.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +912.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Картофельные чипсы DV% diff.
Медь 2.195mg 0.306mg 210%
Железо 6.68mg 1.63mg 63%
Фосфор 593mg 165mg 61%
Витамин E 0.9mg 9.11mg 55%
Магний 292mg 67mg 54%
Марганец 1.655mg 0.44mg 53%
Цинк 5.78mg 1.09mg 43%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 9.84g 35%
Витамин C 0.5mg 31.1mg 34%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 12.17g 29%
Белки 18.22g 7g 22%
Гистидин 0.456mg 153mg 22%
Селен 19.9µg 8.1µg 21%
Витамин B1 0.423mg 0.167mg 21%
Витамин B6 0.417mg 0.66mg 19%
Калий 660mg 1275mg 18%
Витамин B3 1.062mg 3.827mg 17%
Насыщенные жиры 7.783g 10.96g 14%
Жиры 43.85g 34.6g 14%
Витамин B2 0.058mg 0.197mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин K 34.1µg 22.1µg 10%
Витамин B5 0.864mg 0.402mg 9%
Углеводы 30.19g 52.9g 8%
Холин 37.5mg 7%
Клетчатка 3.3g 4.8g 6%
Витамин B9 25µg 45µg 5%
Калорийность 553kcal 536kcal 1%
Кальций 37mg 24mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 48.1g N/A
Сахар 5.91g 0.22g N/A
Натрий 12mg 8mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.108mg 0%
Треонин 0.688mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.419mg 0%
Лизин 0.928mg 0.424mg 0%
Метионин 0.362mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.31mg 0%
Валин 1.094mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +160.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше ВодаВода +173.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.