Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +3144.4%
Содержит больше КалийКалий +396.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +840.8%
Содержит больше МедьМедь +4570.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14725%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2485.9%
Содержит больше СеленСелен +1558.3%
Содержит больше КальцийКальций +124.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +554.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Коричневый сахар DV% diff.
Медь 2.195mg 0.047mg 239%
Фосфор 593mg 4mg 84%
Железо 6.68mg 0.71mg 75%
Марганец 1.655mg 0.064mg 69%
Жиры 43.85g 0g 67%
Магний 292mg 9mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0g 52%
Цинк 5.78mg 0.03mg 52%
Белки 18.22g 0.12g 36%
Витамин B1 0.423mg 0mg 35%
Насыщенные жиры 7.783g 0g 35%
Селен 19.9µg 1.2µg 34%
Витамин B6 0.417mg 0.041mg 29%
Витамин K 34.1µg 0µg 28%
Углеводы 30.19g 98.09g 23%
Калий 660mg 133mg 16%
Витамин B5 0.864mg 0.132mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Калорийность 553kcal 380kcal 9%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.11mg 6%
Витамин B9 25µg 1µg 6%
Кальций 37mg 83mg 5%
Витамин B2 0.058mg 0mg 4%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Фруктоза 0.05g 1.11g 1%
Натрий 12mg 28mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 98.09g N/A
Сахар 5.91g 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +15083.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +288.1%
Содержит больше ДругоеДругое +464.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1527.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2120%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.