Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кешью или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Круглый леденец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +29100%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +13100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1570%
Содержит больше МедьМедь +18191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +59200%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16450%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8240%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Круглый леденец DV% diff.
Медь 2.195mg 0.012mg 243%
Фосфор 593mg 1mg 85%
Железо 6.68mg 0.4mg 79%
Марганец 1.655mg 0.01mg 72%
Магний 292mg 1mg 69%
Жиры 43.85g 0g 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0g 59%
Цинк 5.78mg 0mg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0g 52%
Белки 18.22g 0g 36%
Витамин B1 0.423mg 0.006mg 35%
Селен 19.9µg 0.8µg 35%
Насыщенные жиры 7.783g 0g 35%
Витамин B6 0.417mg 0.005mg 32%
Витамин K 34.1µg 0µg 28%
Углеводы 30.19g 98.9g 23%
Калий 660mg 5mg 19%
Витамин B5 0.864mg 0.012mg 17%
Клетчатка 3.3g 0.1g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Калорийность 553kcal 396kcal 8%
Витамин B3 1.062mg 0.01mg 7%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Витамин B9 25µg 0µg 6%
Витамин B2 0.058mg 0.013mg 3%
Кальций 37mg 3mg 3%
Натрий 12mg 44mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 98.8g N/A
Сахар 5.91g 58.97g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +420%
Содержит больше ДругоеДругое +2440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.